Muitas grávidas sofrem horrores com as náuseas e os vómitos durante a gravidez, normalmente, estas ocorrem mais no primeiro semestre mas muitas grávidas padecem deste mal os 9 meses. Durante a gravidez deve-se evitar tomar medicação, por isso, os remédios naturais são sempre uma boa opção.
Dicas para acabar com os enjoos na gravidez
Evitar longos períodos de jejum, deve comer de 2 em 2 horas.
Evitar alimentos gordurosos ou muito temperados,
Beber muita água, a hidratação ajuda a aliviar os sintomas.
O gengibre é a solução para quem sofre deste problema, o gengibre é rico em lipídios, proteínas, minerais como fósforo e potássio, magnésio, cálcio, riboflavina e vitamina C. O gengibre é eficaz contra os sintomas de náuseas da gravidez
Preparação de chá de gengibre
Ingredientes
- 0,5 – 1 g (uma a duas colheres de café) raiz ou pó de gengibre
- 150 mL de água
Preparação de chá de gengibre
Raiz:
Se usar a raiz deve deitar a água numa panela e juntar o gengibre e deixar ferver pelo menos 5 minutos, depois retira e bebe o chá.
Pó
Deixe a água ferver e junte 2 colheres, desligue e deixe abafar durante 3 minutos e pode beber.
Posologia:
Beba duas a quatro chávenas por dia.
F: gravidaonline
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