20 atitudes para seu bebê crescer mais inteligente

Está nas suas mãos tornar seu filho ainda mais esperto. Comece já a pôr em prática as idéias dos nossos consultores e se prepare para ótimas surpresas com o seu filhote

A coisa mais gostosa da vida - acariciar seu bebê e brincar com ele - traz um monte de benefícios para a saúde mental e física da criança. Quer argumento mais forte para cobrir seu pimpolho com todo o chamego que você tem vontade de fazer e mais um pouco? Pois existe: a ciência comprovou que 50% do desenvolvimento do cérebro ocorre no primeiro ano de vida. É nessa fase que os estímulos certos, na quantidade e no momento adequados, podem turbinar a percepção e a inteligência. "A comunicação com o bebê se dá por meio dos órgãos sensoriais e ele é capaz de apreender muito mais do que consegue expressar", explica o neuropediatra Mauro Muszkat, professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).Por intermédio de estímulos, você transmite mensagens que vão formando o universo afetivo, psíquico e até cultural da criança. "Em condições tão favoráveis, ela tem mais chance de se tornar um adulto feliz e confiante", diz o pediatra Fábio Ancona Lopez, também professor da Unifesp. Aproveite os momentos em que o bebê está à vontade, sem sono e sem fome. "Quando ele se excita demais ou deixa de ser receptivo, é hora de parar", alerta a psicóloga Ana Merzel Kernkraut, do departamento de perinatalogia do Hospital Israelita Albert Einstein. Conheça as recomendações dos nossos consultores - e mãos à obra!

1- O poder do peito

A amamentação é o principal estímulo ao bebê, sem falar do bem que faz à saúde dele. O contato físico durante o aleitamento desencadeia reações vitais ao desenvolvimento afetivo, emocional e mental dele. Nos Estados Unidos, pesquisas mostram que crianças que mamaram no peito têm Q.I. mais alto. Por isso, se for possível, amamente.

2- Olhos nos olhos

Quando estiver amamentando ou conversando com o bebê, olhe nos olhos dele. A criança nasce preparada para enxergar a mãe desde as primeiras mamadas. É quando registra sensações e começa a construir a memória.

3- Língua de fora

Além de o rosto humano ser atraente para o bebê, estudos revelam que nos primeiros dias a criança já pode imitar o que vê - ou seja, dá conta dos desafios iniciais.

4- Gestos que falam

A criança faz a leitura do corpo e da expressão dos adultos que a cercam. Por isso, é importante demonstrar os sentimentos. Um simples beijo estalado gera a conexão de milhares de neurônios.

5- Música, maestro!

Cante canções de ninar, invente uma musiquinha ou coloque uma para o bebê escutar. Já existem estudos comprovando que ouvir música clássica (se toda a família curtir o programa, claro) contribui para o aprendizado da matemática.

6- Fralda com graça

Transforme a troca de fralda em diversão pura. Leves toques na barriguinha e no bumbum podem despertar o sentido do humor. Mas fique atenta: cara feia ou beicinho indicam a hora de parar.

7- No maior papo

Fale com ele sobre o tempo, sobre a alegria de tê-lo na sua vida, sobre o que ele quer fazer a seguir - enfim, sobre qualquer coisa, mas fale. Durante a conversa, a criança começa a perceber a melodia e o timbre da voz. Faça pausas entre as frases para o bebê aprender que há um momento para falar e outro para ouvir.

8- Vamos passear

Outros rostos, sons e cores da rua despertam naturalmente a curiosidade do bebê. Mas cuidado com a quantidade de estímulos para não deixá-lo agitado demais.

9- Farra no banho

Aproveite o momento em que o bebê se delicia batendo pés e mãos na água e vá dizendo o nome das partes do corpo. Assim você o ajuda a ampliar o vocabulário.

10- Espelho, espelho meu...

Por volta do quinto mês, o bebê se encanta ao se ver no espelho, mas ainda não se reconhece - o que vai ocorrer a partir de 1 ano. Mesmo assim, desde cedo brinque com ele em frente ao espelho e mostre "novidades" como o umbigo.

11- Que cheiro é esse?

Na hora do banho, deixe o bebê sentir o perfume do sabonete. Durante o almoço, aproxime algum alimento para que ele perceba o cheiro. Observe as reações. Esse jogo simples está relacionado ao desenvolvimento das noções mais básicas de prazer e satisfação.12-Palmas, beijinhos, tchauOs códigos sociais podem ser transmitidos desde cedo. Com o tempo, o bebê vai associar cada gesto à sua função.

13- Espetáculo de luz e cor

Objetos com cores vivas e brinquedos com luzes são uma atração irresistível e um aprendizado garantido.

14- Esconde - esconde

Primeiro é a fralda cobrindo o rostinho. Depois são os objetos jogados no chão. É o desaparecer e o aparecer, o ir e o voltar - um verdadeiro treinamento para lidar com situações de separação, como a da mãe que sai para trabalhar.

15- Causa e efeito

Anuncie algumas ações antes de executá-las: "Agora, vou acender a luz" ou "Vou fechar a porta" vão, aos poucos, ensinando ao bebê a relação entre causa e efeito.

16- Você no caminho

Deite em um edredom e deixe o bebê escalar seu corpo. Ajuda a coordenação.

17- Toque de carinho

Passe suavemente um retalho de seda ou veludo nos pés ou nas bochechas do bebê. Cada novo contato desencadeia um turbilhão de conexões neurológicas.

18- Dê nome aos bois... e a tudo o mais

Descreva tudo que vê ou ouve: "Veja a rosa vermelha"; "O cachorro latiu". Facilita a identificação.

19- Pele sobre pele

Massageie delicadamente braços, pernas e a barriga dele. O contato favorece as sensações de afeto e de segurança.

20- Balancê, balancê

Movimente o corpo do bebê com suavidade para a frente e para trás, de um lado para o outro. A criança gosta e, se quer continuar, pede mais. Com isso, aprende a reconhecer o que lhe agrada ou não.

Fonte: Claudia

Saiba como ter seu corpo de volta depois do parto

Conheça técnicas e tratamentos para se livrar mais rapidamente das estrias, manchas, celulite e flacidez depois de dar a luz.

15 dias após o parto

Quanto antes você voltar ao peso, melhor. “Com o tempo, o corpo se ‘acostuma’ à nova forma e o emagrecimento fica mais difícil”, afirma o dermatologista Jardis Volpi, da Sociedade Brasileira de Laser.

Exercícios

Nas primeiras semanas, são indicados exercícios leves para fortalecer abdome, pernas e períneo. “O ideal é contar com o acompanhamento domiciliar de um fisioterapeuta”, recomenda o obstetra Victor Bunduki, professor associado da Faculdade de Medicina da USP. “Na França, o atendimento público à gravidez inclui 15 sessões de fisioterapia em casa”, diz o médico.

Drenagem linfática

É uma das poucas técnicas permitidas durante a gravidez e continua importante no pós-parto. “Ajuda a reduzir a celulite e, acompanhada de ultra-som, promove uma vibração nas células de gordura, fazendo com que liberem seu conteúdo para o sistema linfático para ser eliminada”, explica a fisioterapeuta Simone Tayar Jorge, da Clínica Integrada à Saúde, em São Paulo. São indicadas pelo menos dez sessões, para o corpo todo – duas por semana.

Depois da quarentena

Esse momento de emagrecimento mais intenso é estratégico. Cada caso requer uma avaliação individual, mas Volpi recomenda começar com técnicas para flacidez e celulite associadas e, em seguida, combater a gordura localizada.

Exercícios

Quem já praticava alguma atividade deve retomar o treinamento de forma gradual. Para iniciantes, caminhadas, alongamento, hidroginástica e pilates são boas alternativas. “O principal é manter uma freqüência de pelo menos três vezes por semana, sem falta. O resultado é garantido e aparece em cerca de três meses”, assegura Bunduki.

Flacidez + celulite

A endermologia usa o mesmo princípio da drenagem linfática contra a celulite, só que é aplicada por uma máquina. Combinada ao laser, combate a flacidez de grau leve a moderado. As sessões de Cellulaser – a máquina mais utilizada – devem ser feitas duas vezes por semana. São recomendadas de dez a 20 sessões, com manutenção semestral. Para flacidez de moderada a grave, a melhor opção são os aparelhos de radiofreqüência, como o Accent e o Vela Smooth. “Eles promovem um enxugamento das células de gordura e um aquecimento profundo dos tecidos, estimulando a produção de colágeno”, explica Volpi. O Vela usa também endermologia e infravermelho, intensificando a contração das fibras de colágeno, que foram esticadas durante a gravidez. O Accent requer no mínimo cinco sessões a intervalos quinzenais. Já o Vela Smooth pede de 12 a 15 sessões, sendo duas por semana.

Só para flacidez

Mais potente que os aparelhos de radiofreqüência é o Titan, um infravermelho que intensifica a produção de colágeno e é indicado para casos graves de flacidez. “A resposta é imediata e a pele continua produzindo colágeno por meses. O resultado dura cerca de dois anos”, diz Volpi. São indicadas três sessões mensais, com manutenção anual.

Queimando gordura localizada

O aparelho Ultracontour, ultra-som de última geração, tem sido comparado a uma lipoaspiração. “Suas ondas atingem até 1,5 centímentros de profundidade, rompendo a membrana das células de gordura e destruindo-as”, afirma Volpi. Na própria sessão, uma drenagem com eletrodos elimina a gordura liberada para o sistema linfático. Indicada para aplicação em qualquer área com acúmulo de gordura, promete diminuir até 4 centímetros por sessão. São aconselhadas em média cinco aplicações a intervalos quinzenais. Recomenda-se, no máximo, três áreas por vez.

Depois da amamentação

Caso ainda não tenha atingido seu peso anterior, reveja a dieta e corra! Depois de um ano, é mais difícil voltar à forma. Aproveite que todos os tratamentos e exercícios estão liberados.

Seios mais firmes

O Aluma é um aparelho de radiofreqüência que faz um disparo localizado de ondas sem risco de atingir glândulas. De acordo com o dermatologista Marcelo Bellini, da Clínica Corpo em Evidência, em São Paulo, são indicadas em média oito sessões, uma por quinzena.

Manchas gravídicas

“Para suavizá-las, o melhor é o peeling de ácido retinóico combinado com a microdermoabrasão, que faz uma esfoliação superficial e facilita a penetração dos clareadores”, afirma Bellini. As sessões devem ser feitas a cada 15 dias.

Estrias

A carboxiterapia consiste em microinjeções subcutâneas de gás carbônico, que fazem a pele aumentar a produção de colágeno e retrair as fibras rompidas. A melhora chega a 60%, tanto nas estrias antigas quanto nas recentes. Se combinada com microdermoabrasão e peeling de ácido retinóico, consegue-se até 80% de solução. Recomendam-se cerca de dez sessões, a intervalos semanais.

Como melhorar a vida a dois sem discutir relação

Antes de dizer que os homens fogem da raia na hora de passar o relacionamento a limpo, aprenda outras formas de abrir espaço para o entendimento no amor.

Existem segredos valiosos para melhorar a comunicação do casal. O primeiro é jamais fazer aquilo em que nós, mulheres, somos mestres: chamar o outro para discutir a relação. "Não transforme a conversa em um grande acontecimento", aconselha o analista de comportamento Roberto Banaco, professor da PUC de São Paulo e coordenador pedagógico do Instituto Paradigma. Segundo ele, isso pode aterrorizar o companheiro, que imediatamente vai acionar suas defesas. Como resolver, então? Empurrando os problemas para debaixo do tapete? Não, mas aprendendo novas formas de abordá-los.

Na opinião do especialista, o ideal é resolver um problema de cada vez, de preferência na hora em que ele surgir. Tente compreender o outro lado, pergunte se for necessário e desfaça mal-entendidos antes de reagir com indignação a qualquer coisa. "Nem sempre é o caso de usar palavras", ensina a terapeuta cognitiva Maria das Graças de Oliveira. "O seu modo de agir ou o silêncio também podem ser eloqüentes", diz ela. Então, em vez de reclamar mil vezes do mesmo assunto, tente não se manifestar quando a situação tensa ocorrer. Em algum momento, o parceiro acabará sentindo falta da sua intervenção. A conversa surgirá de forma mais natural e ele estará desarmado para ouvi-la.O sexo pode ser outro bom recurso ainda que, como lembra a terapeuta, "diferentemente do homem, a mulher não costuma sentir desejo se está magoada". Sua recusa é um modo de expressar seu desconforto. "Mas não raro a intimidade proporcionada pelo sexo ajuda a resolver algumas questões sem mais complicação", sugere ela.

Alguns temas são mais espinhosos. Falar da família do outro, por exemplo, exige cuidado extra - nessa seara, qualquer comentário pode irritar ou ferir. Problemas financeiros também têm levado muitos casais ao divã. E ninguém deve pressionar o parceiro que está passando por um revés profissional. Ele vai se sentir humilhado, quando precisaria de motivação. Porém, se essa situação se cristaliza e você se sente carregando o outro nas costas, será necessário tomar uma atitude - nem tudo se resolve só com um papo.

Emoções e dívidas

Qualquer diálogo naufraga quando o pedido vira cobrança. Ou seja, se, em vez de solicitar o que deseja, alguém acusa que o outro deve. "Homens e mulheres agem do mesmo jeito. Ambos cobram muito, mas no fundo acham que não devem nada. A diferença é que a mulher costuma expressar isso, já o homem, embora também alimente altas expectativas em relação à companheira, evita comentários", explica Banaco. Nessas circunstâncias, é comum que a mulher torne-se a porta-voz dosproblemas e depois se ressinta dessa posição, porque aí parece que os dilemas são dela e não do casal.

Maria das Graças assinala que, culturalmente, enquanto os meninos são criados para guardar suas emoções, as meninas são estimuladas a revelá-las e acabam de senvolvendo habilidades nesse campo. Uma pesquisa da Universidade Estadual de Nova York e da Universidade de Stanford mostrou que isso pode ter um fator fisiológico. O cérebro da mulher percebe e se lembra de emoções com mais facilidade, pois tem regiões diversificadas que se relacionam à linguagem verbal. Não é à toa que podemos usar até 8 mil palavras por dia, e eles se restringem a 4 mil. Além disso, o homem fica abalado quando é alvo de nossas críticas. Seu organismo libera cortisol, hormônio do stress, afirmam Patricia Love e Steven Stosny, autores do livro NÃO DISCUTA A RELAÇÃO - COMO MELHORAR SEU RELACIONAMENTO SEM TER QUE FALAR SOBRE ISSO (ED. NOVA FRONTEIRA).

Fonte: Claudia

Feriadão com ótimas peças infantis

Elenco de 'Histórias por Telefone', interpretado pela Cia. Delas

Hoje quero recapitular minhas indicações para quatro bons espetáculos em cartaz em São Paulo, para quem não fugiu da cidade neste feriadão. Ou para quem justamente veio de fora, passar o feriadão com as crianças em São Paulo. 

Confira e bom espetáculo. 


Biliri e o Pote Vazio. Inspirado num conto milenar, o espetáculo ensina o valor da sinceridade. É lindo na mensagem, nas interpretações, no texto sensível e, sobretudo, no visual caprichadíssimo. Certeza de que todos vão gostar e até se emocionar. Direção de Ricardo Karman, o mesmo que foi bastante premiado por O Ilha do Tesouro. NoTeatro Alfa (Rua Bento Branco de Andrade Filho, 722, Santo Amaro, tel. 5693-4000. Aos sábados e domingos às 16h. R$ 30. Até 27/5. 


Histórias por Telefone. Mais um empolgante sucesso da Cia. Delas, desta vez com direção de Carla Candiotto. Ensina o valor da fantasia, do sonho, da solidariedade e do amor que vence a distância e a saudade. De quebra, reforça a importância de ouvir/contar histórias para o desenvolvimento criativo e saudável das crianças. Inspirado em livro famoso do italiano Gianni Rodari. Também no Teatro Alfa, mas nas sessões das 17h30 (você ganha mais tempo para um almoço demorado). Até 20/5. 

A Volta ao Mundo em 80 Dias. Mais uma acertada direção de Carla Candiotto. O clássico de Julio Verne é contado pela cia. Solas de Vento com muita energia e ação, com destaque para as engenhocas cênicas que são criadas com barras de ferro à vista da plateia, filmadas por uma câmera no palco e exibidas como recurso cenográfico. Todos vão se encantar com isso. Teatro Folha. Shopping Higienópolis. Av. Higienópolis, 618, tel. 3823-2323. Fica em cartaz durante todo o fim de semana prolongado: sábado, domingo, segunda e terça, às 16h. R$ 30. 

Truks, a Brukinha. Magnífica chance de rever ou conhecer um dos primeiros trabalhos da premiadíssima Cia. Truks. A personagem encantadora e terna é baseada nos livros da veterana Eva Furnari, que inclusive participou da adaptação e, em certa época, até da manipulação dos bonecos. Bom até para as crianças menores da família, a partir dos 3 anos. Incrível manipulação de bonecos feita com os atores/manipuladores em cena, à vista do público. Sesc Bom Retiro. Alameda Nothmann, 185, tel. 3332-3600. Domingo e no feriado (terça), ao meio-dia. R$ 8.

Fonte: Crescer.

Vacinação contra a gripe começa no dia 5 de maio

A campanha de vacinação deste ano contra a gripe será dirigida a idosos, crianças de 6 meses a 2 anos, grávidas, trabalhadores da saúde, indígenas e presos. A meta é vacinar apenas no Pará 784.868, o que corresponde a 80% da população alvo no Estado. O próximo dia 5 é o Dia D, mas a campanha vai até o dia 25. Mais de 1 milhão de doses serão entregues a Secretaria Estadual de Saúde (Sespa) e distribuídas nos mais de 7 mil postos de vacinação. Em 2012, já foram registrados três casos de H1N1, 41 casos graves, sendo que 26 são em gestantes.

Os indicadores apontam as grávidas como grupo de risco que merece atenção especial. Para a coordenadora Estadual de Imunizações, Jaíra Ataíde, os números justificam o cuidado. “A nossa maior dificuldade é com esse grupo. Temos uma meta mais difícil de alcançar até porque é um número estimado para o ano e a campanha dura quase um mês. Mas elas precisam ser vacinadas porque estão em condições mais vulneráveis de saúde”, explica.

O total de população alvo que o Pará tem para vacinar é de 981.085, maior público de toda a Região Norte. As vacinas são trivalentes, protegem contra os três principais vírus que atingem a região e o Influenza H1N1. “Desde a pandemia de H1N1, se mostrou significativo entre os profissionais da saúde vacinar outros grupos”, afirma Jaíra Ataíde.

Segundo a coordenadora da Vigilância Epidemiológica, Ana Lúcia Ferreira, a gripe do tipo H1N1 pode não se agravar, já que a doença depende do paciente. “A H1N1 pode não ser grave se o paciente não estiver em condições de vulnerabilidade”, garante.



PAÍS

No Brasil, o Ministério da Saúde pretende imunizar 30,1 milhões de pessoas. Em 2011, quando o público-alvo aumentou, houve redução de 64,1% nas mortes por agravamento da gripe H1N1. O Pará não registrou nenhum óbito e teve 28 casos graves notificados, enquanto o país inteiro contabilizou 53 óbitos e 5.230 casos graves.

Pessoas que tem alergia à proteína do ovo ou teve reações às doses anteriores da vacina, o medicamento não é recomendado. Além disso, é aconselhável buscar avaliação médica caso a pessoa seja portadora de doenças agudas, febris ou neurológicas.

PRESÍDIOS

Cerca de 500 mil pessoas que estão cumprindo pena nos presídios brasileiros também receberão as vacinas da campanha. A iniciativa é do Plano Nacional de Saúde do Sistema Penitenciário, realizado pelos ministérios da Saúde da Justiça. Protegendo a população carcerária, acredita-se que se bloqueia o contágio aos familiares, visitantes e profissionais, que fazem atendimento a estas pessoas.

Além da vacina

O Ministério da Saúde reforçou outras recomendações para evitar a transmissão do vírus da gripe: lavar as mãos várias vezes ao dia, evitar tocar a face após contato com superfícies, não compartilhar objetos de uso pessoal e cobrir a boca ao tossir ou espirrar.

Em casos constatados de síndrome gripal, que inclui febre e sintomas respiratórios mais graves, principalmente entre pessoas classificadas como vulneráveis (gestantes e doentes crônicos, por exemplo), a recomendação é para que o medicamento Oseltamivir seja utilizado de forma rápida.


F: Diário do Pará

Faça Fácil 1: Calendário

Aprenda a fazer um que serve para todos os dias, meses e anos

Material: 4 pedaços de 1 m de feltro em cores diferentes; régua; tesoura; canetinha preta; cola colorida ou tinta para tecido; cola quente; uma tira de papelão de 32 cm de comprimento e 3,5 cm de largura e um ganchinho triangular para pendurar o calendário na parede

1. Risque um retângulo de 50 cm por 35 cm no feltro e recorte

2. Risque 31 retângulos de 5 cm por 4 cm, para formar 4 fileiras de 7 dias e uma de 3. Escreva os números e aplique cola nos contornos

3. Recorte 7 tiras de feltro com 3,5 cm de largura para escrever os dias da semana, e 12 tiras de outra cor para o meses

4. Escreva os meses e dias da semana com cola colorida

5. Desenhe símbolos como o sol e a nuvem para indicar o clima do dia e cole tudo com cola quente

6. Quando a pintura do calendário estiver seca, cole a tira de papelão e o ganchinho atrás para firmar e pendurá-lo na parede

7. Recorte um retângulo de 6 cm por 5 cm e faça dentro dele outro retângulo de 4 cm por 3 cm

8. Espere secar. Para grudar as peças no feltro maior, basta fazer uma leve pressão nas partes.  Está pronto!